5 Princípios Psicológicos para Melhorar o Seu Cardápio.

Existem alguns dos 5 Princípios Psicológicos para Melhorar o Seu Cardápio. psicológicos estes que você pode seguir para ter um cardápio mais saudável na sua rotina de alimentação.


 

De fato, os exercícios para a mente podem ser os seus aliados na Dieta de Emagrecimento.

 

Esses exercícios mentais costumam aumentar a sua confiança em Emagrecer, e te ajudam a ter uma relação melhor com aquilo que você come.

 

Esses exercícios para a mente tem sido bastante recomendados recentemente.

 

Isso porque, em muitos casos, temos dificuldade para controlar os nossos instintos alimentares.

 

Assim, a nossa própria mente sabota as nossas tentativas para conseguir Emagrecer.

 

Se você quer conhecer quais são alguns desses princípios psicológicos que podem aumentar a qualidade do seu cardápio, continue lendo o nosso artigo a seguir.

 

5 Princípios Psicológicos para Melhorar o Seu Cardápio
5 Princípios Psicológicos para Melhorar o Seu Cardápio

 

5 Princípios Psicológicos que Podem Melhorar a Qualidade do Seu Cardápio.

 

  • Estimule a Sua Imaginação.

 

Imagine como você ficará quando realmente perder o peso indesejado.

 

Esse é um ótimo exercício para manter a sua mente motivada.

 

Afinal, adotar um novo estilo de vida exige que você consiga se reconhecer nele.

 

Por isso, imagine o corpo que você terá, as roupas que passará a usar, e a sua autoestima ainda melhor após o final do processo.

 

Você precisa sentir que está perto de conquistar a imagem que tanto deseja.

 

Assim, a sua mente ficará em constante movimento até que você consiga atingir os seus objetivos.

 

5 Princípios Psicológicos do Cardápio
5 Princípios Psicológicos do Cardápio

 

  • Escreva o que Você Deseja, fora um Ótimo Cardápio?

 

Se você deseja perder 10 quilos, por exemplo, escreva esse objetivo.

 

Mesmo que seja em um simples aplicativo do seu smartphone, você pode escrever esse seu desejo para ajudar a concretizá-lo.

 

Quando você registra, de forma escrita, os seus objetivos, fazer com que eles se tornem o seu estilo de vida, tudo fica mais fácil.

 

Assim, você foca a sua mente e a fortalece na direção da sua conquista.

 

Você pode escrever também o tipo de roupa que pretende usar, o tamanho daquele jeans que você tanto deseja, e até o modelo de biquíni que vai comprar depois de perder peso.

 

Mais do que os seus objetivos, você também pode escrever as suas conquistas diárias.

 

Se você conseguir perder dois (2) quilos, por exemplo, escreva que você já venceu essa etapa para manter a sua mente motivada.

 

Valorize cada conquista, isso é muito importante para a sua mente!

 

Novas roupas jeans
Novas roupas jeans

 

  • Encontre o Maior Número de Motivos Possíveis Para se Amar.

 

Você não precisa odiar o seu corpo para se motivar a mudá-lo.

 

O ódio não traz efeitos positivos para o seu cardápio, pois é um sentimento que nos deixa ansiosos e mais preocupados com os resultados que se pretende alcançar e atingir.

 

E qualquer nível de estresse é sempre demais, não é mesmo?

Tenha Motivos para se Amar
Tenha Motivos para se Amar

Eu sei o quanto é difícil Emagrecer, afinal, já eliminei mais de 60 quilos!

 

E sabe qual foi o meu segredo? Eu não abri mão de comer bem!

 

Através desse ebook que apresento a você, encontrará muuuuitas receitas que irão te ajudar no processo de Emagrecimento! Parte das receitas estão divididas entre TODAS as refeições (uma sugestão pra dar aqueeela ajudada!), como lanche/snack, café da manhã, almoço e jantar.

 

Além dessas 400 Receitas FIT, também encontrará receitas para refeição livre, receitas veganas e vegetarianas, receitas para saladas, molhos para saladas, sobremesas, sopas para emagrecer, sucos e Dieta detox, chás, shakes especiais!

 

O ebook também é informativo, entre os tópicos você também encontrará um Manual de Culinária para te auxiliar nas suas receitas, informação real sobre como a água pode influenciar no ganho de peso e como se prevenir, como organizar a sua geladeira corretamente.

 

Quer mais? Você terá duas sugestões de cardápios e também aprenderá como personalizar a sua Dieta com muitas informações! Conheça tudo na integra 

Antonio de Lucca

Seja Muito Bem Vindo ou Bem Vinda ao Blog/Site Dieta Cardápio! Eu me chamo Antonio de Lucca - Moro em Suzano S.P. Trabalho como Instrutor de Capoeira em Academia de Artes Marciais - Treino e Sou Educador Físico! Criei esse Blog com Muito Amor e Carinho para também Simplesmente Transmitir meu Completo Conhecimento, sobre algumas Técnicas Básicas para o Alcance e a Ápice das Metas Saudáveis, isso se falando em Resultados Satisfatórios de Boa Forma Física, Resistência, Alimentação exata para cada tipo de Organismo, é, pode parecer estranho ou até impossível, mas se um ser VIVO no Planeta Terra Conseguiu Minha Amiga ou Meu Amigo, você, eu, nós, vós, eles também Conseguem só depende da Atitude de cada 1 para Querer e dizer sou treinado(a)!. rsrs Brincadeiras a parte; Obrigado por Estar Aqui!

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